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7周+,开始有点便秘啦,求支招

现在7周+,开始有点便秘啦,求支招!! 这两天还很冷,有点感冒流鼻涕,睡觉都不安稳 之前很顺畅,这两天早上完全没便意。
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多吃水果蔬菜医生说便秘对胎儿不好,尽量不要便秘
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听说百香果效果不错,,不知道哪里有卖的
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吃火龙果管用
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我吃了不管,香蕉,胡萝卜,地瓜都不管
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感觉百香果和猕猴桃不错,
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