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怀孕,你准备好了吗

        孕育钱柜娱乐是一个辛苦与幸福并存的过程,每对想要钱柜娱乐的父母都在受孕前做着各种准备,选择合适的生育年龄,挑选适宜的受孕时机能够帮助你拥有一个更加健康的孩子。怀孕,你准备好了没有?

         事实上,怀孕前营养储备充足,对胎儿的生长发育和钱柜娱乐自身的健康,都大有裨益。孕前钱柜娱乐钙量充足,小钱柜娱乐出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,钱柜娱乐的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适 预防骨质疏松。

准备怀孕需要知道的五点

怀孕禁忌

由于现在的生活环境比从前复杂的多,往往对孕妇及胎儿产生极大的影响。为了孕育健康的新生命,怀孕前及怀孕中必须随时提高警觉,忍受一些平时认为无所谓但会对胎儿产生影响的「禁忌」。例如1.远离放射线的环境;2.不宜饲养宠物;3.避免吃辛辣燥热的食物;4;食物禁忌;5.药物禁忌;禁烟禁酒等

孕前饮食

孕前饮食是否合理不仅会对受孕产生影响,而且也关系到今后的孕期健康。但需要提醒的是,未准钱柜娱乐和未准爸爸都要选择健康饮食。由于体重对孕期有非常关键的影响,所以,在准备怀孕时,就要把体重不足和超重两种因素都考虑在内,同时避免对生育能力有影响的食物。 

日常起居

 准钱柜娱乐日常起居要安全。经常使用的物品要放在准钱柜娱乐站立时就能够方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。在准备怀孕之前,居室最好不要装修。如果装修了,最好在装修3~6个月后再入住,否则易引起流产或胎儿发育畸形。

优生优育

优生优育要慎用一切药物。一般情况下,女性在备孕时使用药物就应该很慎重了。在准备怀孕后要避免使用吗啡、环丙沙星、利福平、氯丙嗪、酮康唑、红霉素和阿司匹林等药物,免得影响卵子的受精能力。激素、抗癌药、某些抗菌素、安眠药和止吐药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。

生男生女

怀男孩女孩初期症状的区别。大家都说怀男生从背后看不太出来有身孕,而怀女生从背后看很明显能看到肚子.还有人说怀孕时,怀男生肚子比较尖,怀女生肚子比较圆.一般认为,怀男胎的母亲 比较吃力,男婴能量需求大于女婴。这个理论最近得到了科学证实。

孕前应注意那些营养摄入

  蛋白质 蛋白质是构成生命体的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
  热量 如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂,则生育力下降的可能性很大。另外,妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓,并增大新生儿并发症的风险。所以孕前应停止减肥,均衡饮食,夫妻双方都要保证足够的热量摄入。
  脂肪 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,有益男性生殖健康。
孕前钱柜娱乐钙量充足,小钱柜娱乐出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。
铁是血色素的重要成分,胎儿生长发育迅速,每天约吸收5毫克铁质,孕妇血量会增加30%。如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久,在孕前3个月开始补铁很有好处。
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用,因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。
  维生素 维生素不仅是人体生长发育的必须,同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言,维生素缺乏可能导致流产,早产等。 新鲜的蔬果,肉,蛋,奶,肝脏等富含各种维生素
  孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判明身体是否缺碘。食用含碘盐及富含碘的食物,以满足体内碘需求。 海带,紫菜,干贝,龙虾,鲜海鱼等含碘丰富。
  叶酸 叶酸是一种B族维生素,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形,例如无脊柱胎儿。准钱柜娱乐应从孕前三个月开始到怀孕后三个月,每天补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜,谷物,豆类含叶酸,也可以服用叶酸片剂。

孕妈咪最需要什么样的钙?

选择钙元素含量高的钙片
我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。
不要被所谓的高吸收率蒙蔽
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导。
选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
钙制剂的安全性最重要
孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂,因为受海水污染,可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。

中医调养的助孕食谱

肾】在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕。 食疗方剂:韭菜炒鸡肉 原料:韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克 做法:将韭菜洗净切成小段,锅烧热,放入油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。 功效:温肾养肝。
【脾】为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。 食疗方剂:扁豆粥 原料:米150克 扁豆100克 做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。 功效:健脾祛湿。
【肝】与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。 食疗方剂:猪肝绿豆粥 原料:新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克 做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入粥内,煮熟后加入少许盐即可。 功效:补肝养血
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我来说两句
  1. 网友:偶是笑笑妈 2015-09-25 09:46
    备孕的时候还真没有补钙,不过备孕的时候我一直在喝蛋白粉,来自美国自然之宝的大品牌的营养品,一杯补充双蛋白,分子小易吸收,不但可以预防骨质酥松还可以提高抵抗力,现在我和全家
  2. 网友:泥豪 2015-08-15 17:09
    招聘啦 简单录入工作 打字 居家 想了解加我企鹅790265085
  3. 网友:含浑乐乐 2015-03-17 16:43
    奶粉现在这么不放心,哎.....开封后我只好用奶粉真空保鲜器,保持奶粉最佳新鲜品质。
  4. 网友:手心冰凉377308449 2013-06-29 00:03
    我感觉吃孕妇专用的最好了,姐们都让我吃保灵孕妇钙,觉得也挺管用的,起码不抽筋了!
  5. 网友:chiusui 2013-05-07 18:29
    排卵期间乳房乳头会肿痛吗
  6. 网友:陈洋宝贝 2013-04-15 14:38
    伊分子酪蛋白钙不错的,国家专利保护配方,国内第一款不需要VD就可以完美吸收的生物钙,安全不刺激,补钙效果很好了。
  7. 网友:乖钱柜娱乐宇 2012-11-19 13:53
    淘宝新店开张,女装批发价满百包邮~我的店铺链接http://shop71912106.taobao.com/ 钱柜娱乐们多多支持哦。
  8. 网友:我家钱柜娱乐最可爱啦 2012-11-06 13:44
    孕妇补钙一定要选择刺激性小的钙质像乳钙 生物钙等推荐使用伊分子酪蛋白钙,伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。安全无刺激 生物利用率达95%
  9. 网友:轩博吴 2012-10-16 21:15
    我怀孕的时候开始补钙的,整个怀孕期间都没有缺钙呢,后来钱柜娱乐出生以后一直母乳喂养,我坚持补钙,钱柜娱乐查了不缺钙,牙齿也长了十几个,身高超标。我想多亏了我及时补钙了,怀孕的钱柜娱乐
  10. 网友:星痕兔子 2012-09-13 11:14
    孕期要注意补锌和钙,怀孕时老公给买的伊分子锌硒宝片和酪蛋白钙片,饭前吃锌,饭后吃钙,效果不错哦\r\n
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